Jakarta (ANTARA) - Rasa haus yang muncul saat cuaca panas merupakan salah satu tanda tubuh membutuhkan cairan. Jika disertai mulut kering, urine berwarna gelap, pusing, atau tubuh terasa lemas, kondisi tersebut perlu diwaspadai sebagai tanda kekurangan cairan.
Tubuh kehilangan cairan melalui urine, keringat, pernapasan, dan aktivitas sehari-hari. Saat suhu lingkungan meningkat atau seseorang melakukan aktivitas fisik, kehilangan cairan melalui keringat juga dapat bertambah sehingga kebutuhan untuk menggantinya menjadi lebih penting.
Kekurangan cairan atau dehidrasi terjadi ketika jumlah cairan yang keluar