Jalan kaki dan lari sama-sama dapat membantu menurunkan tekanan darah, namun lari berpotensi memberikan penurunan tekanan darah yang sedikit lebih besar, terutama pada orang yang sudah mengalami hipertensi.
Melansir dari laman kesehatan Eating Well pada Senin, aktivitas fisik merupakan salah satu faktor yang dapat diubah untuk membantu mengendalikan tekanan darah. Jalan kaki dan lari juga relatif mudah dilakukan tanpa banyak peralatan.
Dokter spesialis penyakit dalam Oluwatosin Ajao, M.D., mengatakan jalan kaki merupakan salah satu cara sederhana dan efektif untuk membantu