Jakarta (ANTARA) - Apa yang kita makan dan minum sebelum tidur dapat memengaruhi naik turunnya gula darah sepanjang malam.
“Jika anda makan banyak makanan manis, misalnya makanan penutup besar setelah makan malam, itu dapat mengacaukan gula darah anda,” kata ahli gizi Amanda Sauceda, M.S., RD dalam siaran Eating Well pada Selasa (25/8) waktu setempat.
Sauceda menyampaikan banyak memakan makanan manis sebelum tidur menyebabkan kadar gula darah naik dan kemudian turun dengan cepat, sehingga memicu rasa lapar segera setelahnya.
Namun, mengonsumsi