Buat yang sedang menurunkan berat badan, disarankan untuk menambah asupan protein. Telur dan ayam jadi sumber protein yang baik sekaligus rendah lemak. Lantas, mana yang kandungan proteinnya lebih tinggi?
Protein termasuk makronutrien penting buat tubuh selain karbohidrat dan lemak. Nutrisi satu ini ternyata sangat disarankan untuk mereka yang sedang menurunkan berat badan.
Protein dikaitkan dengan penurunan berat badan sebab dapat membantu perut kenyang lebih lama, mendorong metabolisme, dan melindungi massa otot.
Bicara soal sumber protein, ayam dan telur merupakan sumber