KOMPAS.com - Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat memicu kondisi yang dikenal sebagai "brain rot", yakni penurunan kemampuan fokus dan meningkatnya rasa cemas akibat konsumsi konten digital yang terus-menerus.
Meski bukan diagnosis medis resmi, istilah ini menggambarkan dampak nyata dari kebiasaan scroll tanpa batas terhadap kesehatan kognitif.
Berikut 12 cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, dirangkum KompasTekno dari laman Health.com.
Batasi waktu di media sosial
Scrolling memang mengasyikkan, namun jika dilakukan berlebihan dapat menggerus fokus, produktivitas, dan kesehatan mental.
Penelitian