TRIBUNNEWS.COM - Beberapa jenis makanan dapat memengaruhi cara tubuh menyerap vitamin D atau seberapa efektif vitamin D bekerja.
Mengutip Health.com, meskipun sebagian makanan tersebut bergizi, Anda mungkin perlu memberi jeda waktu antara mengonsumsinya dan mengonsumsi suplemen vitamin D.
Makanan kaya serat dapat membantu melancarkan pencernaan, menurunkan kolesterol, serta membantu mengontrol kadar gula darah.
Namun, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi serat dapat membuat tubuh mengeluarkan vitamin D lebih cepat. Akibatnya, lebih sedikit vitamin D yang diserap dan digunakan tubuh sebelum