Scrolling atau menggulir ponsel sebelum tidur jadi kebiasaan banyak orang saat ini. Tapi tanpa disadari, kebiasaan ini bisa memengaruhi otak.
Pertanyaannya, apa sebenarnya yang terjadi pada otak saat kita sibuk menggulir ponsel sebelum tidur? Simak penjelasannya dalam artikel ini.
Tidur sendiri menjadi bagian penting dalam upaya menjaga kesehatan. Tidur menjadi kesempatan bagi sel-sel tubuh untuk melakukan regenerasi.
Artinya, setiap individu dianjurkan untuk mendapatkan waktu tidur yang berkualitas demi mendapatkan semua manfaat. Sayang, aktivitas menggulir HP sering kali mengganggu proses tidur.