Masih banyak orang mengira kebutuhan kalsium hanya dapat diperoleh dari susu. Padahal, ada sejumlah makanan yang mengandung tinggi kalsium.
Kalsium merupakan salah satu zat gizi mikro yang sangat diperlukan oleh tubuh. Secara tidak langsung, kalsium memegang peran penting bagi kesehatan.
Selain untuk menunjang pertumbuhan tulang dan gigi, kalsium juga turut membantu menjaga kesehatan jantung, sinyal saraf, serta fungsi otot.
Jika sedang mencari alternatif sumber kalsium selain susu, berikut beberapa makanan yang bisa ditambahkan ke dalam menu harian untuk membantu memenuhi