Magnesium merupakan salah satu mineral yang banyak tersedia dalam bentuk suplemen. Namun ternyata, ada banyak jenis magnesium dengan manfaat yang berbeda.
Ada jenis magnesium yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan magnesium, ada yang digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, gangguan tidur, dan lainnya.
Karena itu, mengetahui kebutuhan tubuh dalam mengonsumsi magnesium sangat menentukan jenis yang dipilih.
Lantas, apa saja jenis magnesium dan kegunaannya? Berikut beberapa bentuk magnesium yang umum ditemukan dalam suplemen, dilansir dari laman Healthline.
Magnesium sitrat merupakan magnesium yang terikat