Secangkir kopi sering menjadi pilihan pertama untuk mengusir rasa kantuk pada pagi hari. Bagi banyak pekerja kantoran, kopi bahkan sudah menjadi bagian dari rutinitas sebelum memulai aktivitas.
Kafein memang dapat memberikan dorongan energi dan membuat tubuh terasa lebih waspada. Namun, efek tersebut cenderung bersifat sementara. Setelah efek kafein berkurang, rasa lelah dan mengantuk bisa kembali muncul.
Ahli gizi Taiwan, Gao Minmin, mengatakan rasa lesu dan mengantuk terus-menerus tidak selalu berarti tubuh kekurangan kopi. Bisa jadi, kebutuhan dasar tubuh seperti asupan