Jakarta (ANTARA) - Kopi sering menjadi pilihan ketika rasa kantuk mulai datang, terutama saat harus beraktivitas pada pagi atau siang hari. Kandungan kafein dalam kopi memang dapat merangsang sistem saraf pusat sehingga seseorang merasa lebih waspada untuk sementara waktu.
Namun, tidak semua orang cocok mengonsumsi kopi. Sebagian orang bisa mengalami jantung berdebar, gelisah, sakit kepala, atau gangguan tidur setelah mengonsumsi terlalu banyak kafein. Kafein yang dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur juga dapat mengganggu pola tidur.
Jika ingin mengurangi kebiasaan