Jakarta (ANTARA) - Di tengah aktivitas yang padat, tubuh dan pikiran terkadang membutuhkan jeda untuk beristirahat. Pekerjaan, masalah pribadi, hingga paparan informasi yang terus-menerus dapat membuat seseorang merasa tegang dan sulit menenangkan pikiran.
Bagi sebagian orang, rutinitas ibadah menjadi salah satu cara untuk mengambil jeda tersebut. Berdoa, membaca kitab suci, berzikir, atau menjalankan shalat dapat memberikan waktu untuk memusatkan perhatian dan menjauh sejenak dari kesibukan.
Lantas, benarkah rutinitas ibadah bisa membantu tubuh lebih rileks? Sejumlah penelitian mengenai praktik spiritual dan