Jakarta (ANTARA) - Sebuah penelitian baru yang dilakukan oleh Binghamton University, menyebutkan sarapan sehat ditambah olahraga, serta tidur malam yang cukup merupakan kunci untuk menghadapi stres.
Profesor studi kesehatan dan kebugaran sekaligus penulis utama penelitian tersebut Lina Begdache, PhD mengatakan temuan baru dalam penelitian ini adalah pola makan dan gaya hidup tidak hanya membuat seseorang tangguh dengan sendirinya.
“Keduanya membantu membangun fleksibilitas psikologis yang kemudian menjadikan seseorang lebih tangguh dalam menghadapi tantangan,” kata Begdache sebagaimana dilaporkan laman RealSimple, Sabtu (24/10)